摘要：【主题教育守初心之身边榜样】为了成为学生的偶像——记我校十佳辅导员、建筑学院周芳老师 　　“合格的辅导员要成为学生的榜样，优秀的辅导员要成为学生的偶像。”这是我校党委书记付宏渊曾说过的一句话。这句话，周芳铭记于心。13年来，她爱学生、爱工作、爱荣誉，为了成为学生的偶像而努力。她表示，“学生们逐渐成长成才，是我最大的幸福和动力”。 　　爱学生：做他们的知心朋友 　　2005年大学毕业后，怀着对母校的深厚感情，周芳选择留校当一名辅导员。“在有些人眼里，辅导员是个很平凡的岗位，”周芳很喜欢自己的工作，她觉得自己的工作有着不一样的意义，“实际上，辅导员对学生的成长成才有着重要的作用。” 　　作为学院心理部和资助部的辅导老师，周芳会细心地对部门工作数据进行分析，通过这些数据去辨别在生活、学习或者心理方面有问题的同学，并及时找他们了解情况，耐心地开导和帮助。 　　有一位学生被医院确诊为强迫症，一直在进行药物治疗。周芳知道情况后很重视，因为她知道强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。 　　于是，她通过和这个学生同寝室、同班级的学生去侧面了解该生情况，并不时通过面谈、电话、微信等多种方式与该生进行沟通，在该生遇到困难时，及时帮助该生解决问题，确保该生情绪稳定。 　　通过一年多的耐心开导和细心关怀，这位学生被周芳所感动。次年教师节，该生特地写了一幅书法作品——“周致外院，芳香桃李”，送给周芳，向她表达感激之情。 　　马克思主义学院研究生罗苗曾经担任过辅导员助理，她发现了周芳打开学生心扉的“秘籍”：“她和学生交流时会换位思考，有耐心地与对方沟通。” 　　“一个家庭把孩子送到了学校，交到了我们手里，我们就要把他们看成自己的孩子。我们只有以心换心、以心交心，才能走入他们的心里，做他们的知心朋友，才能成为他们成长路上的导航员和护航人。”13年来，周芳所负责的学院，心理健康工作没有出现一例极端危险事件。 　　爱工作：24小时在线随传随到 　　2009年9月9日是周芳期待已久的日子，她和爱人打算在这一天领证，愿两人的感情能长长久久。然而计划赶不上变化，这一天恰好碰上了心理健康教育中心工作例会。 　　这是新学期的第一次例会。按惯例，这次的会议将布置整个学期的工作，非常重要，周芳不想错过。 　　对周芳来说，这一天与往常并没有什么不同。她只是调整了这天的行程安排：清晨六点半，她便和爱人赶到民政局排队登记；九点，她已准时出现在了会议现场；会后，她又忙着任务分解和工作安排。 　　在她这里，没有什么“浪漫的一天”，只有忙碌而充实的日常工作。 　　“因为工作内容和性质的关系，辅导员基本处于‘24小时在线’‘随传随到’的状态，很难真正把家庭生活和工作分开，一般都需要两者兼顾。”周芳如是道。 　　不论身在哪里，只要学校里有事，周芳就会放下手边的一切火速赶到学校处理，就连她的爱人，也成了她的“专属助理”，曾在寒假雪天里陪着她逐个网吧寻找通宵打游戏没回家的学生，也曾开车送她寻找联络不上的学生……13年来，她先后在城南学院、外国语学院、土建学院、建筑学院工作，担任分团委书记、学生党支部书记、心理辅导员、资助辅导员、研究生辅导员等，可谓是“我是一块砖，哪里需要哪里搬”。 　　多年的工作经历，让她具备了一定工作经验：为了能更好地平衡家庭与工作，周芳尽可能创新工作方法、提高工作效率，把日常事务、风险防控等在工作时间内完成；同时她养成了“推迟一小时下班”的习惯，利用中午约1小时的时间接待学生、下班级下寝室；利用下午下班后一小时，小结一天工作、计划第二天工作；下班后也一定保持电话畅通，避免发生意外情况。 　　周芳对所负责的每一项工作都认真负责并且细致把关。罗苗在工作中从周芳身上学到了很多东西，“周老师做事会按轻重缓急分工、有条不紊地进行，也让我明白对待工作要有强烈的责任心。” 　　爱荣誉：荣誉既是肯定也是激励 　　周芳曾在今年1月份十佳辅导员评选演讲中这样说道：“13年来，辅导员的称呼我倍加珍惜，组织给予我的每一个荣誉我更爱惜。”她是这么说的，也是这么做的。 　　在外语学院工作的8年里，周芳有6年负责新生军训，即便在怀孕期间，她也坚持和新生们同晒同训。 　　由于长时间站立，周芳脚部长了囊肿。为了不耽误新生训练，她要求医生用最快方法的治疗：在没有麻醉的情况下，用手术刀将囊肿从脚上活生生地挖出来。她强忍剧痛，硬挺着让医生手术，包扎后又继续赶赴军训现场。至今，她的脚上仍有一道狰狞的伤疤。 　　周芳的这种坚韧、集体主义精神影响了学生，在她和学生们的共同努力下，外语学院在新生军训中屡获佳绩，2014年获得了全校军训综合评比第一名，她个人也先后6次被评为校军训先进中队干部。 　　周芳重视学生心理健康教育，多次进行心理健康方面的课题研究。由于这些的课题与她学习的专业不同，在研究过程中需要克服很多困难。她经常利用工作之余、夜深人静的时候读文献、建模型、做实证。她先后获得湖南省大学生心理健康教育先进个人、湖南省心理健康教育研究先进个人、学校学工理论研讨会优秀论文一等奖2次，校学生党建研究会优秀论文一等奖2次，校心理健康教育阳光园丁等荣誉。 　　“这些荣誉既是对我的肯定，也是对我的鞭策和激励。”周芳并没有因为取得的荣誉而骄傲，而是把它们化为一种进步的动力，“我将牢记辅导员的使命和初心，以更加昂扬、向上的姿态，更加务实、负责的态度，以更高的要求和标准严格要求自己。”（学生记者 陈婧怡 周蒙）

摘要：【青春展台】萦绕耳畔的红色旋律 　　任何一首歌，从它被创作出来的那一刻起，它就有了那个时代的专属印记。那些萦绕于耳畔的红色旋律，是否在某个时候给了你满腔的热血和动力，又或是独一无二的记忆。 　　《送你一枚小弹壳》激起的感恩心 　　数统学院吴雅楠同学笑言自己是一个“音痴”，所以军训时学唱红歌《送你一枚小弹壳》对她而言是件不容易的事。“还好宿舍里有个爱唱歌的室友，下训后还会一直唱，慢慢地自己也学会了。” 　　当吴雅楠唱会、唱懂这首歌后，再翻翻歌词，就有了很多感悟。“这首歌给我的感觉很不同，它没有《团结就是力量》那么铿锵有力，而是一种娓娓道来的感情，反而给我一种军民一家亲的温馨。” 　　吴雅楠认为这首歌虽然以一种平淡的基调描写军人，却反而衬托出军人难以描绘的伟岸。“我很喜欢这首歌，它让我更亲近军人，更感激军人，让我懂得他们为我们撑得一片天的不易，也钦佩于他们为国捐躯的伟大。” 　　虽然无法成为一名军人，吴雅楠选择在其他领域如同军人一样为国付出，哪怕只是一颗螺丝钉也会完成自己的工作和使命。“钦佩和感恩不需要‘成为’，做好自己的工作也是一种表达。” 　　再次听到这首歌是新一届学生军训，吴雅楠觉得“这像一种传承”，她希望对军人的感恩之心能一代一代传承下去。 　　《强军战歌》唱响的爱国情 　　“听吧新征程号角吹响，强军目标召唤在前方……”在文法学院19级新生的军训方阵里，有一位长相清秀、声音嘹亮的男生在烈日下领唱了五六遍《强军战歌》，高亢激昂的歌声久久回荡在现场每个人的耳边。这个男生，就是新闻专业的赵俊一同学。 　　事情的起因是这样的：教官给大家布置了提前自学《强军战歌》的任务，到了当天晚上，赵俊一在文法学院官方迎新群发了一个全寝室一起唱的音频，还在群里立志成为全连将《强军战歌》唱得最好的人。第二天，教官直接让赵俊一出列唱这首歌，他就用特别大的声音唱了一遍。没想到教官安排他一排一排地带唱，“我也不好意思降低音量。唱到最后一遍时，我已经唱不出来了。” 　　在群里的一时“任性”，让赵俊一同学把这首红歌深深地记在了自己心里，虽然唱到口干舌燥、喉咙冒烟，但是他也更加唱懂了这首歌。 　　“每当我唱起《强军战歌》的时候，我总会想起曾经为新中国的成立与建设抛头颅洒热血的先辈们，”唱响这首歌的同时，赵俊一的心中也会有一种浓烈的爱国之情。“虽然许多先辈都已经久眠于泉下，但是我们能做的，就是在缅怀他们的同时，追随他们的脚步，爱祖国，为祖国的建设发光发热。” 　　《没有共产党就没有新中国》带来的责任感 　　汽机学院李兆诚同学自认为没有音乐细胞，平时也不喜欢听歌，但是很多红色歌曲还是听过的，“军训时教的歌像《团结就是力量》《军号嘹亮》《当那一天到来》，我基本上都听过。” 　　今年暑假CCTV上映了一部电视剧叫《特赦1959》，这部剧的片尾曲就是《没有共产党就没有新中国》，因为追了这部剧，李兆诚第一次系统完整地听完了这首以前就听到过的红歌。 　　“其实对这首歌印象深刻还有一个原因，就是看剧听歌的时候总会引起我的思考，让我去想一些东西，也让我想出来一些东西。”李兆诚觉得这首歌讴歌的是一种无私奉献的精神。他是机械1803班的班长，也是班上积极申请入党的一份子，每次听到这首歌，他就会联系到自己，思考自己为班级做了哪些贡献，自己做得合不合格，自己是否能成为一名合格的共产党员。 　　歌词和旋律让他更加清晰了自己肩上的责任感和应该有的担当，也激励着他不断向前，无私奉献。（学生记者 杨雨薇）

摘要：【光影记忆】长理早餐 食堂的早餐琳琅满目，任同学们挑选。（伍仁博/摄） 留学生在感受中国的早餐文化。（吴宗喆/摄） 食堂阿姨在干净整洁的准备间为同学们制作美食。（张鑫宇/摄） 便携式早餐为同学们带来了方便。（张鑫宇/摄）

摘要：【云影之声】话题：座右铭 　　座右铭是激励、警戒自己、作为行动指南的格言。有没有哪句话让你深受鼓舞并且成为了你的座右铭？你是怎样践行自己座右铭的呢？ 　　外语学院教师周红专：《狂人日记》中“从来如此，便对吗？”这句话一直影响着我。自古以来，约定俗成的东西不一定都对，面对事情要有自己的思考并且敢于质疑。日常中有很多事情不能因为别人这样做，就自己也跟着这样做。科研更是需要批判性思维，才能有创新。人云亦云就会找不到突破点。 　　汽机学院教师张健：“天道酬勤”是我的座右铭。勤奋是我们自己可以把控的。只有我们足够勤奋，尽自己所能，把基础打好，才有去争取机会的可能性。我觉得不管是搞学术研究也好，还是做其他事情也罢，要付出足够的时间和精力才能得到相应的回报，同时也要讲求一定的效率。 　　化学学院学生张静庄：我的座右铭是“越努力、越幸运。”这句话很简单，但坚持做下去却很难。希望自己记得没有成功是因为自己不够努力，而不是自己不够幸运。所以我会更加拼尽全力，不为自己的失败找借口，走出舒适圈，突破自己，变得更优秀。 　　土木学院学生刘俊杰：“来而不可失者时也，蹈而不可失者机也。”这是我的座右铭。机会对每个人都是公平的，在机会来临前，我们要端正态度，脚踏实地做好该做的事情。我也要充实自己多多学习技能，这样才能在机会到来时紧紧抓住它。 　　交通学院学生谢洪任：“背水攻坚，勇往直前。”我很喜欢这句话。在部队服役的时候会接触到一些高强度高难度的训练项目，这就需要我克服内心的恐惧，不能因为训练太辛苦就打退堂鼓。现在又重新回到校园，对书本有点陌生，很多基础知识都忘了，但是我坚信只要刻苦努力地去学习，就一定会取得优异的成绩。 　　经管学院学生邹俊涛：“心之所向，素履以往，生如逆旅，一苇以航。”让我知道要有目标，有追求，同时要为了自己定下的目标不懈奋斗。我知道眼前的安逸不能给我以后同样安逸的生活，梦很远，路还长，我会坚定自己的目标一直走下去，直至目标的实现。 　　计通学院学生蔡经纬：我的座右铭是“时刻感谢拼搏的自己。”感到学业压力大心情烦躁时，我会用锻炼让自己平静下来。接着把要做的事情列出来一件一件去完成，不拖沓，不马虎。坚持不下去的时候我会用这句话告诫自己，回头看看自己已经走过的路，面前的小困难根本算不了什么。 　　能动学院学生赵宇航：“青春是生命的深泉在涌流。”我认为在大学里学业永远是第一位的，不能因为玩乐而荒废了学习。寝室和游戏更不能成为青春的坟墓。我要积极参加学校组织的活动，多读书，加深思维的深度、拓宽人生的广度；多参与实践活动，增长阅历，不让自己的青春荒废掉。 （学生记者 李汶洁 陈慧 赵天璇 刘爽）

摘要：【心灵氧吧】眼泪的作用 　　对处于一段亲密关系中的人来说，“哭”是一种异常重要的能力。“哭”可以成为关系的纽带，拉近两个人心贴心的距离，将矛盾转化为依恋和支持。 　　1、给予反馈，哭是一个渴望社会支持的信号。 　　很多时候“哭”其实是“哭给谁看”的问题，换句话说，“哭”的一个重要用途，就是给别人看。小宝宝用啼哭获取父母的关注、拥抱和关爱。我们也只会在可以依恋的人在场时，用哭泣换取关注。哭是一种“交流方式”，它可以促进人际关系和人际互动，传达着我们希望获得支持的心情。在一方遇到挫折时，TA的哭意味着想得到另一半的安慰；在双方产生矛盾时，TA的哭意味着想让你哄哄TA，支持TA，给TA温暖和安全感。 　　此外，在亲密关系中，哭泣是示弱行为，意味着自愿将权力交给对方，选择展示自己柔弱无助的一面，它更有效地传达着自己“无威胁、可亲近”的信号，也更易于另一半接近你，给你支持。 　　2、表达情绪，“哭”更易于传达喜怒哀乐。 　　人对哭泣有着天然的敏感。当我们判断别人的情绪时，相比于“快乐”和“无情绪”，我们对悲伤情绪的判断会更加准确且快速，也更容易捕捉到一双含着泪的眼睛。 　　作为一种难以控制的生理反应，悲伤时的哭泣是最不容易被误解的情绪之一。同样是爱人的一句话“我是在为你考虑”，大声吼出来和哭着哽咽着说出来出来，后者更能让人体会到那种“TA想为你好却不被理解”的委屈。 　　3、自我安抚，流眼泪有助于稳定情绪。 　　哭泣时，眼泪划过脸颊的轻柔的抚触感像一只无形安抚你的手，缓解着我们的情绪。流眼泪是一次安静地“自我拥抱”，自己舔着伤口平静下来，重新审视遇到的问题。难过就哭吧，在获得他人的安慰前，先自己安慰自己。 　　4、接受情绪，“哭”能帮助情绪传染与共情。 　　一项研究发现，当人们面对一张带有眼泪的面孔，相比于一张比不带眼泪的面孔，眼泪让观察者与哭泣者的距离更近。听到哭泣时，我们丘脑扣带回环路被激活，与共情、动机、社会依恋等认知活动相关的脑区也活跃起来。我们会更容易与 对 方 共情———也 就 是基于对他人情绪状态的理解、并产生与他人当时体验到的、或将会体验到的感受相类似的情绪情感反应。 　　很多人不喜欢哭，因为总会觉得亲密关系中哭出来“丢脸”，“先哭的就输了”。常年憋着不哭的朋友们，往往并不能暴露问题，也不能解决问题，最终憋坏的还是自己，伤敌一百，自损一千……所以还是尽量不要“说好不哭”吧。