你听过类似的“谆谆教导”吗？比起热爱社交的外向特质，内向特质更容易被认为是“不好”“有问题”“需要改”的。但内向性是一种气质，它不同于害羞或孤僻的性格特征，更不是病理性的问题。
心理学家荣格认为人的内向-外向性是一个连续体，我们每个人的内外向性会落在这个连续体上的不同位置。有的人很偏外向，有的人很偏内向，有的人则在中间位置，内外向特质兼具，这都是健康的。
摘掉“有色眼镜”，重新审视内向特质，我们会发现内向特质的独特优势。了解内向特质不仅可以帮助我们更好的认识、发展自己，也能帮助我们更好地和身边具有内向特质的朋友相处，化解矛盾，消除偏见。
一、汲取能量的方式内向者的能量来自于内心的情感、想法和观念，他们是能量的贮存者，容易受外界影响，产生压迫感，这种感觉有时类似于焦虑感或麻木感。相对而言，出于人际交往的正常需要，内向者需要平衡独处时间和社交时间，从而拥有独立思考的毅力和能力，能够深入思考并富有创造性地工作。外向者最明显的特征是他们更多受外部世界驱动。长时间独处，或者只和同一个人长期相处，都会让他们感到缺乏刺激。外向者在无法和人们或外在世界联系的时候，会感到孤独，甚至精疲力竭，放松休息对他们来说反而会更难。
二、感受外界刺激的需求内向者更喜欢去了解自己感兴趣的体验，他们内心活动旺盛，任何外界信息都会迅速增加他们的精神活动。他们也许很喜欢和人相处，但是在和人交谈过后，他们就会想退出去休息或让自己透透气。因为过多的刺激会让内向者的大脑暂时想“关闭”，需要休息以减少接触到的刺激。而外向者喜欢多种多样的经历，他们越是觉得内心缺少刺激，就越迫不及待地渴望自己充满能量。外向者的休息是为了去接受更多的外界刺激。
三、获取知识和经验时的广度和深度一般来说，内向者偏向深度，它们限制经验的数量，但是会深入体验他们，内向者专注于少而精，他们喜欢深入探讨话题，追求质更胜于量。外向者更注重广度，他们往往拥有多种多样的朋友和经验，对所有事情都了解一点点，像是博学家。
如果你具有更多的内向特质，请不要刻意把自己改造或者包装成为外向的人，它是你天然的支点。你越能欣赏自己的内向特质并且享受它，就越能按自己的轨迹自由生长。
