新生适应-《长沙理工大学报》

　　外语学院心理辅导员禹敏:

　　新生的“心理失衡”期大学新生都有一个角色转换与适应的过程，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。心理失衡，是指个体的愿望、需求得不到满足或遭受挫折、经历失败时，产生的心理上的不平衡，甚至紊乱的状态。新生入学后，或多或少会产生心理失衡的问题。导致心理失衡的因素主要有：一是新生心中的理想大学与现实生活中的落差，产生失落心理；二是经历了高中高强度的生活体验，长期超负荷的学习，身心能量一定程度的透支，考入大学后犹如彻底解放引发的间歇心理；三是进入大学树立目标不及时导致动机不足、行为懒散和意志减退的茫然心理；四是新生进入人才济济的大学后角色地位发生变化，在某些学生身上容易产生自我价值感方面的困惑，引发己不如人的自卑心理。
　　面对因心理不适应而导致的心理失衡，新生可以主动积极的进行自我调适，在认识自我、接纳自我的基础上准确进行角色定位，经常不断的问自己“读大学读什么”、“我以后要成为什么样的人”，这样有利于调整方向重新出发。同时学会一个人走好自己的路，培养独立学习、生活和独立思考的能力，学会与人交往，以平等的姿态与人相处，除此之外，必要时积极寻求外部支持，如学习上的不适应向老师请教，生活上的不适应可以请学姐学长支招。如果心理失衡长时间不能解决，还可以主动寻求学校心理咨询老师的帮助，在老师和朋辈的支持下顺利适应新环境，走出心理失衡期。

　　建筑学院心理辅导员周芳:

　　你的适应我关心大学的适应过程有点类似于珍珠的形成过程。珍珠是因为外界异物进入珍珠蚌体内后，蚌的外套膜受到刺激，分泌的珍珠质将异物一层一层包裹起来而形成。我们进入大学后，接触到的适应和发展方面的难题就犹如进入珍珠蚌体内的异物，同学们为了更好的适应新环境、发展自我而做出的努力犹如分泌珍珠质的过程，而人的一生也将会在一次次适应和成长的过程中结出一颗颗闪耀的珍珠。
　　在大学里，你会发现人际交往也是一门大学问。来自不同家庭、不同社会背景、不同地域的人在一起，总是容易出现许多的矛盾、冲突。这时，你可以去学习一下人际交往的“黄金法则”，人际交往的心理效应，人际关系的交互原则等有趣的知识。在学习过程中你会发现高中时的学习方法似乎没那么有效了，面对知识的海洋，不知该从哪里学起，该如何学，该学什么。这时你需要分析自己的学业发展特点，明确自己的学业发展方向，有效的安排自己的学习时间，制定详细的四年学习规划，勾画属于自己的学业发展轨迹。再然后……亲爱的新生同学，在大学，你可能会遇到一些困扰，软弱退缩只会让你离梦想越来越远，唯有勇往直前，不断适应才会柳暗花明。